Понекад се потпуно заборави на празне калорије и превише шећера

Схуттерстоцк

Врући летњи дани су неизбежни. Сакривање у климатизованој соби је један од начина избегавања врућине , али је такође врло ограничавајући и досадан. Провођење времена са пријатељима и породицом на мору или одлазак на активна авантура заједно је много забавније.

Тела на плажи и време на плажи обично иду заједно у реченици, али не тако често у стварности. Људи проводе већи део пролећа мршављење за лето , само да би се препустили свему чему избегавају месецима. Не могу се кривити. Његово против човекове природе рећи не освежавајуће хладном коктелу или сладоледу, посебно ако је стиснут између колачића са чоколадним комадићима.


Деца добити на тежини три пута брже током летњих месеци, добијајући на лето онолику тежину колико током читаве школске године, иако је лето три пута краће, у складу Националној асоцијацији за летње учење.

Било да их позовете варати храну или награде за добро обављен посао, ставке на следећој листи део су стандардног понашања током овог доба године. Постоје неки трикови на које се можете применити минимализовати потенцијални ефекат дебљања - закажите одређено време за вежбање, пити пуно воде , и избегавајте све нелетње коктеле.


Калорије у свакој храни или пићу са списка заснивају се на подацима америчког Министарства пољопривреде ( УСДА ).

Кликните овде да бисте видели 15 најбољих јестивих намирница и пића лета

Још читања:

15 летњих суперхрана које не коштају богатство


20 Храна која смањује упалу

15 начина на које вас дехидрација чини болесним