Питате се зашто имате повећан апетит?

Схуттерстоцк

Прошло је 30 минута од вашег последњег оброка и већ сте испред свог фрижидера и тражите нешто за јело. Зашто си тако гладан? Ваш стомак осећате се празно и нисте сигурни зашто.

Постоји неколико разлога због којих можда имате повећан апетит. На пример, ако имате брзи метаболизам , ваше тело захтева више хране, што резултира повећаном глађу; ако сте дехидрирани , ваш мозак можда збуњује жеђ за глађу; а ако нисте довољно спавања , вероватно ће вам апетит скочити.


*Повезан: 11 Природни сузбијачи апетита

Вишак потрошња хране или преједање може резултирати бројним здравственим проблемима - гојазност је један од најчешћих. Више од 2 од 3 одрасле особе сматра се гојазним или прекомерном тежином; сматра се да више од 1 од 20 одраслих има екстремну гојазност; и приближно једна трећина деце и адолесцената узраста од 6 до 9 година сматра се прекомерном тежином или гојазном, према истраживања Националног института за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести.


Појединци који су гојазни или прекомерна тежина постоји опасност од развоја дијабетес типа 2 , висок крвни притисак , болест срца и неки карциноми.



Предузмите мере предострожности и спречите ове опасности по здравље едукујући се о разлозима због којих сте увек гладни.

15 изненађујућих разлога зашто сте увек гладни

Још читања


10 намирница које треба избегавати када вас боли стомак

10 разлога зашто не губите последњих 10 килограма

Здрава храна са високим садржајем масти коју бисте ТРЕБАЛИ да једете