Фотографија измењена: Флицкр / типекницк / ЦЦ БИ 4.0

Један од најефикаснијих начина за избегавање прехладе и грипа је избегавање контакта са људима који имају вирус. Ако колега кихне и кашље, вероватно он или она можда јестепатња из неких од почетних фаза грип . Обавезно се држите на дистанци!

1. Избегавајте људе заражене вирусом

Фотографија измењена: Флицкр / типекницк / ЦЦ БИ 4.0


Један од најефикаснијих начина за избегавање прехладе и грипа је избегавање контакта са људима који имају вирус. Ако колега кихне и кашље, вероватно он или она можда јесте патња из неких од почетних фаза грип . Обавезно се држите на дистанци!

2. Поставите хигијенске производе око радног места

Поставите хигијенске производе око целог радног места. Ставите средство за дезинфекцију руку у купатила, опскрбите га ручницима за једнократну употребу чист радне површине, и место дезинфекцијске марамице поред свих врата и лифтова. Ово ће вам помоћи да на радном месту не буде бактерија које преносе прехладу и грип.


3. Ставите знакове

Један од најбољих начина за спречавање прехлада и грип на радном месту је осигурати да су сви стално свесни вируса. Постављање табле око радног места служи као стални подсетник свим запосленима. Поставите знакове на зидове у купатилу и поред улазних врата канцеларија да подсети запослене. Такође се побрините да имате флајере који окружују заједнички простор у вашој канцеларији. Врло је вероватно да ће се бактерије ширити око фрижидер !

4. Избегавајте притискање дугмади лифта

Фотографија измењена: Флицкр / Цлеменс в. Вогелсанг / ЦЦ БИ 4.0

Да ли вам се икада догодило колико људи свакодневно додирује дугмад лифта у вашој згради? Вероватноћа да покупи вирус само додиривање дугмета „горе“ је врло високо. Како то? Једном када прстом додирнете контаминирану површину, довољно је да додирнете уста, нос или очи . Савет: Уместо тога, покушајте да користите лакат.

5. Оперите руке

Од врхова радне површине до тастатуре и квака - додирујемо бактерија -заражене површине током целог дана. Један од најлакших начина да се смањи шанса за инфекција је да оперете руке. Обавезно заборавите нокте и подлактице!


6. Наспавајте се довољно

Тхинкстоцк

Недостатак сна може негативно утицати на ваше Имуни систем . Што мање спавате, веће су вам шансе заразе прехладом и грипом . Према Маио Цлиниц , „Током спавања ваш имунолошки систем ослобађа протеине зване цитокини, од којих неки помажу у промоцији сна. Одређени цитокини морају да се повећају ако имате инфекцију или упалу или када сте под стресом. Лишавање сна може смањити производњу ових заштитних цитокина. Поред тога, антитела и ћелије за борбу против инфекције смањују се током периода када не спавате довољно. Дакле, вашем телу је потребан сан за борбу против заразних болести болести . '

7. Направите вакцину против грипа

Обавезно подстичите запослене да узимају вакцину против грипа за себе и за остале чланове свог домаћинства. Ако је потребно, дозволите им слободно време за вакцинацију. Иако ће им одузети време радити , то ће их спасити од потребе да узимају а болестан дан у будућности. Што се тиче запослених, направите вакцину против грипа и сачувајте болесне дане када су вам заиста потребни.

8. Отворите прозоре

Отворите прозоре на вашем канцеларија да уђе свеж ваздух. Загушљиво окружење задржава сав ваздух, не дозвољавајући му да циркулише. Доказано је да свеж ваздух помаже у побољшању вашег стања крвни притисак и пулс, повећајте свој расположење , помажу у варењу, очисте плућа и, највише од свега, ојачају ваш имунолошки систем.


9. Вода

Уверите се да ваше радно место има сталан проток воде који се нуди свим запосленима. Ако нема понуђене воде, понесите флаширана вода од куће. Вода помаже у борби против прехладе и грипа, такође помажући у спречавању. Подстакните запослене и сараднике да остану хидрирани. Ово ће помоћи да се спрече да се разболе, што ће спречити вас да се разболите болестан .

10. Остани код куће

Фотографија измењена: Флицкр / Ами Келлогг / ЦЦ БИ 4.0

Охрабрите запослене да остану код куће кад јесу болестан ! Последње што желите је да један запослени уђе на посао и зарази остале запослене вирус . Према ВебМД , „Анкете показују да је презентизам - појављивање на послу када сте болесни - велики проблем у радној снази. У 2006. години 56% послодаваца пријавило је проблем, у односу на 39% 2005. Најчешћи разлози за појављивање болесника: Превише посла - и страх од пропуштања рокова. Готово 50% се плашило да ће бити дисциплински кажњено на послу због одсуства времена. “

11. Не користите алате свог сарадника

Клоните се телефона свог колеге, рачунар и радни сто. Све што су додирнули може бити заражено вирусом. У многим случајевима могу имати вирус грипа и не знају га. Ако их чујете како се жале на а главобоља , грлобоља или зачепљен нос, ово би могао бити знак да су у почетној фази вируса.


12. Покријте уста и нос када кијате / кашљете

Фотографија измењена: Флицкр / Виллиам Бравлеи / ЦЦ БИ 4.0

У многим узроцима смо заразили вирусом грипа и не знамо га. Обавезно покривајте уста и нос када кихнете и кашљете. Могли бисте бити несвесни да јесте ширење вируса . Савет: Кашљајте и кихните на своју лакат .

13. Обришите површине

Ваша радна површина носи огромну количину бактерија . Обавезно бришите тастатуру, телефон и рачунаре. Послодавци треба да обезбеде хигијенске марамице направљене за електронику опрема .

14. Очистите више

Чишћење Чешће је веома важно како би се осигурало спречавање прехладе и грипа на радном месту. Уверите се да је ваше особље за чишћење едуковано о важности дезинфекције канцеларије. Подсетите их да санирају кваке на вратима, дугмад за лифт и кухињске уређаје.


15. Едукујте запослене о знацима и симптомима

Фотографија измењена: Флицкр / Универзитет у долини Фрејзер / ЦЦ БИ 4.0

Едукујте своје запослене о знацима грипа, од којих неки укључују кашаљ , грозница и главобоља . Уверите се да су свесни начина за спречавање грипа, попут прања руку и чишћења радних површина. Едукујте их о важности вакцинације против грипа и обавестите их да је то у реду ако остану код куће јер су болесни.