Ко је знао да би вас зависност од друштвених медија заправо могла учинити бољом кондицијом?

Припремате све оброке за недељу недељом, прегледавате блогове о здрављу и фитнесу пре него што одете у кревет, не бисањатида икад пропустите један од шест недељних тренинга, и што је најважније, свакодневно о свему томе ажурирате своје друштвене мреже. Ако можете да признате било коју од ових навика, можда сте члан #ФитФам-а.

Наравно, не морамо да вам кажемо јер вероватно већ знате. Уосталом, не бисте се усудили да објавите ажурирање без укључивања хасхтага и сваког члана овог клана усмереног на фитнес сматрате блиским колико и ваше тело и крв.

Где и када је #ФитФам први пут започео, није познато, али однедавно је прерастао у широко популаран покрет који надахњује све више корисника друштвених мрежа да прихвате здравље и кондицију. (Или само заиста откуцава свако ко не жели да чује о вашим подухватима вежбања.)


Идеја која стоји иза тога је једноставна: према моделу кондиције и такмичару Гари Сетхи (истакнути члан #ФитФам), тренд се састоји у подршци и инспирацији других. У његове речи то је „[Група] љубитеља фитнеса који се међусобно подржавају да би постигли своје идеалне циљеве у фитнесу.“ Мање је „погледајте ме како сам супер“, а више „Ово сам постигао, а можете и ви.“

Без обзира да ли вас иритира или надахњује, не може се порећи чињеница да овај напредни друштвени покрет убрзано узима замах. Према хасхтагс.орг , #ФитФам сваког дана види у просеку 298 твитова по сату, а током последњих неколико недеља неколико пута се појављивао на листи најпопуларнијих тема на Твиттеру. Претраживање израза по хештеговима на Инстаграму доноси више од 7 милиона отпремања.


Ако сте икада поделили ажурирање на друштвеним мрежама и приложили хасхтаг „ФитФам“, сигурно сте члан овог растућег система социјалне подршке, али ево још само неколико начина на које можете да утврдите да ли ваша преданост здрављу и фитнес (и зависност од друштвених медија) стекли сте улазак у ову виртуелну групу високо инспиративних инфлуенцера.

1. Дневно отпремите барем један селфи у теретани на Инстрагм.

2. Ваш иПхоне може аутоматски допуњавати хасхтагове попут #фитспо, #траининсанеоремаинтхесаме, #беастмоде, #легдаи и #гимлифе.

3. Ваш Фацебоок феед састоји се углавном од мотивацијских мемова и дневних ажурирања познатих фитнес личности.


4. Било који медиј који делите недељом све је само једно: #меалпреп.

5. Ви #једи чисто 98,5% времена и веома је важно да то свакодневно разјасните целој својој мрежи.

6. Потрудићете се да објасните свима и свима како и зашто #абсаремадеинтхекитцхен.

7. Било коју заједничку фотографију хране за коју сматрате да је „нездрава“ увек прати # цхеатмеал.


8. Свакодневно проверавате ажурирања са својих омиљених блогова здравих рецепата.

9. Ваша Тумблр контролна табла укључује само постове корисника који означе своје постове #фитблр.

10. Уживате (можда мало превише) у дељењу инспиративних графика са цитатима попут „Зној + жртва = успех“ и „Једини лош тренинг био је онај који се није догодио“.

11. #МотиватионМондаи, #ТрансформатионТуесдаи, #ВоркоутВеднесдаи # ФитнессФридаи ... Религиозно објављујете фотографије у складу са трендовима хасхтага радног дана повезаним са здрављем и кондицијом.


12. Уместо идеја за пројекат „уради сам“ и инспирације за дан венчања, ваше Пинтерест плоче су претрпане мотивационом графиком, здравим рецептима и режимима вежбања.

13. Снимке екрана отпремате из апликација као што је МапМиРун (или користите апликацију попут Фитснап-а) да бисте свакодневно делили #ПРООФ својих тренинга #пицсоритдиднтхаппен

14. Редовно ретвите људе који воле Јиллиан Мицхаелс и Мицхаел Поллан и верски проверавати на сајтовима попутТхе Ацтиве Тимес. (Намигни, намигни.)

15. Често делите цитате из књига попут Рођен да трчи и Кина студија на вашим Тумблр и Фацебоок страницама.


16. Гледали сте документарне филмове попут „Форкс Овер Книвес“ и „Фоод, Инц.“ на Нетфлик-у и никада не пропустите прилику да кажете пријатељима и породици о томе какотребатида их гледајуСада.

17. И на крају ... Никада нисте надахнутији да наставите са здравим навикама него кад проверите своје мреже и видите напорни рад, посвећеност и успехе читаве #ФитФам заједнице.