иСтоцк40 ствари које треба учинити овог лета ако волите споља
иСтоцкЛетње време отвара могућност провода више времена напољу. Бити у парковима и уопште у дивљини је један од најбољих начина да се боље се носите са стресом , осећају се срећнији и имају више самопоштовања, према Наука .
Китебоардинг
СхуттерстоцкКитебоардинг је авантуристички водени спорт у којој користите великог управљивог змаја да бисте се извукли на дасци на врху воде.
Иди геоцхацхинг
СхуттерстоцкОво је такође забавна идеја за спој. Људи користе ГПС пријемник или навигационе технике за скривање и тражење одређених предмета, који се називају „кеш меморија“, на одређеним местима означеним координатама. Можете преузети апликацију, направи налог и нека забава почне.
Научите да скатебоард
СхуттерстоцкОво је забавна активност коју такође можете, веровали или не, радити са својим псом. Неки од њих су заправо прилично добри у томе . Можда ћете вас двоје касније клизати по граду и играти игре скачући по дасци и ван ње. Као што видите, булдози су посебно добри у овом спорту овај видео .
Посетите бесплатан филм на отвореном
Камира / Схуттерстоцк.цомНе морате да бирате између гледања филма који вам се свиђа и удисања свежег ваздуха. Већина бесплатних филмова на отвореном приказује се у парковима. Само идите на веб локацију градских паркова да бисте пронашли листу.
Веслајте локалним пловним путем
СхуттерстоцкСпорт има неке инхерентне предности у односу на сурфовање. За веслање усправно можете изаћи под скоро све услове. Осим тога, то је тренинг за цело тело. Немате велики утицај трчања , вежбате ноге, имате ротацију кукова, ваше језгро непрестано ради да будете уравнотежени, а и ваше руке напорно раде.
Роллербладе низбрдо, брзо
СхуттерстоцкМожда ролање је нешто што сте радили док сте били млађи, или је можда нешто ново што желите да пробате. У сваком случају, то је забаван и узбудљив начин изађи напоље , кретати се, па чак и упознавати нове људе који такође воле да се клизају.
Пецамо
СхуттерстоцкЗамислите да ухватите рибу без неколико људи и тешке механизације која вам помаже да је увучете - то је право достигнуће. То је натезање између вас и рибе. Покушајте да ловите кајак - ви сте окружен ничим осим водом и прекрасни, природни, нетакнути крајолик.
Или сурфовање
СхуттерстоцкСурфовање је једна од оних активности која нуди велике физичке предности - то је „савршена мешавина“ кардио и тренинга снаге - у неким од најлепша окружења на планети .
Будите волонтер археолог један дан
алангс / Схуттерстоцк.цомАрхеолози и антрополози су често захвални за добровољце. Замислите само цоол ствари које можете пронаћи; а да не помињемо које ћете невероватне историјске чињенице научити.
Јахање коња
СхуттерстоцкОбилазак већине живописних пејзажа можда ће бити још невероватнији када се доживи са повољне тачке. Јахање је а поједностављени и опуштајући начин поновног повезивања са природом и чак омогућава навигацију теренима који би иначе могли бити неприступачни.
Крените у шетњу
Сханти Хессе / Схуттерстоцк.цомИдете у шетњу по вашем граду или неком новом једна од најбољих одлука које ћете доносити цео дан . Ово је прилика да истражите историјске локалитете за чије постојање можда никада нисте ни сумњали.
Спакујте пикник
истоцкпхото.цомИзлети су одлична прилика да се деца преваре више времена напољу . Окупите се под прелепим дрвећем и уживајте у животу са њима - док сте буквално све здравији.
Организујте лов на смеће са пријатељима
Страница Лигхт Студиос / Схуттерстоцк.цомПроцес проналаска нових и занимљивих места је узбудљив и сигурно ће нам улепшати дан. Такође, биће их мноштво фото-операција вредних Инстаграма . Лов на смеће је заиграна активност која вас може одвести по целом граду или месту.
Пронађите игралиште и играјте се
иСтоцкУзмите децу или и сами будите дете! Такође можете да вежбате и уђете у форму. Нема потребе да понесете никакву опрему. Све што ће вам требати су љуљашке и клупа у парку . Направите кораке на клупи, трицепс падове на клупи, редове на љуљашци (држите крајеве љуљашког седишта, дно седишта треба да додирује прса на врху покрета) и подизање колена на клупи.
Камп под звездама
иСтоцкДа ли сте икада пожелели да будете астронаут? Загађење града убило је тај сан јер више нисте могли да видите звезде ? Још увек постоје дивље тачке у САД-у и широм света које су задржале свој природни ноћни пејзаж и поставиле себи за циљ сачувати страхопоштовање искуства гледања звезда .
Фотографска авантура
Идите у национални парк и снимите фотографије дивљих животиња, изласка и заласка сунца, пејзажи, водопади и крајолици који одузимају дах . Путеви, конаци и кампови такође омогућавају изванредне фотографије.
Иди на рафтинг
новак.елциц / Схуттерстоцк.цомРафтинг је веома узбудљив спорт, али и тежак . Нисте на броду који плута мирним водама; налазите се у посуди на надувавање која пресеца брзе и моћне потоке. Маневрисање око њих је незгодно и захтева много вештина и тимски рад .
Крените сликовитим путем
иСтоцкИстражите нова места и пређите земљу или матичну државу својим најпознатијим путевима . Путовање аутомобилом савршен је начин путовања, посебно ако желите одлазећи на бег одмор. Само узмете мало хране и воде, напуните резервоар и ускочите у ауто.
Присуствујте фудбалској утакмици
СхуттерстоцкВероватно сте били на мајским бејзбол утакмицама (а можда чак и видео све МЛБ стадионе ). Испробајте нови спорт за промену. Ко зна? Можда ће вам се још више свидети америчка забава.
Иди трчи
СхуттерстоцкЕво још једног разлога за трчање - помаже у дефинисању трбушњака . Трбушњаци су, нажалост, неки од најтврђи мишићи у тону у телу, јер када је под стресом, то тежи складиштите масноћу у средњем делу .
Возите бицикл по граду
иСтоцкМноги урбани подручја су постала више прилагођена бициклима . Вожња бициклом у граду један је од најбољих начина за истраживање његове лепоте и тајни. Наићи ћете на историјске стазе, канале, споменике, урбани паркови и рекреативне површине.
Покушајте са пењањем по стени
иСтоцкПењачки објекти су идеални за љубитељи природе који случајно живе у граду. Многи људи су рекреативни спорт изабрали као алтернативу вежбању. Иако то можда није најбоља опција за људе који се плаше висине, то дефинитивно јесте убица тренинг .
Узмите ломачу
иСтоцкИ не заборавите на бели слез! Печење белог слеза је омиљена традиција многих људи. С'морес, синглови и касни ноћни разговори јесу о чему је лето . Такође су укусни.
Пронађите кајакашку туру
иСтоцкКајакаштво је одличан облик вежбања како год погледате . Не само да имати користи од вашег физичког тела али користи и вашем уму. То је узбудљиво; добијате приступ удаљеним локацијама, спокој и мир опуштају; вежбате и зато што сте напорни користећи своје језгро и горњи део тела .
Играјте одбојку на песку
иСтоцкНишта не представља суштину лета боље од путовања на плажу . И ништа није забавније од окупљања људи, од којих неке вероватно ни не знате, и играња одбојке.
Пливати
иСтоцкПливање помаже у опуштању тела и ума. Повећава серотонин и утиче на ваше расположење помажући вам да смањите стрес док истовремено смањујете ниво анксиозности. Такође помаже сагоревању нежељених калорија .
Сунчајте се
иСтоцкАко знате како да заштитите своју кожу, благодати сунца делују бескрајно - Витамин Д и јачање имунитета, нижи ризик од дијабетеса и рака, нижи крвни притисак, боље расположење и побољшан сан.
Бавите се јогом на отвореном
СхуттерстоцкИскорачите из своје уобичајене студијске рутине . Светле боје и хладне тканине најбоље су да вам буду суви и удобни. Одвојите време да загледате у небо, осетите поветарац на кожи и земљу под ногама.
Попнем на дрво
СхуттерстоцкПре фенси зидова за пењање и теретане било је (и још увек има) дрвећа. Пењање на дрво је свакако занимљивије јер широк спектар њихових облика сваки успон чини другачијим.
Роњење
СхуттерстоцкРоњење је забавна и узбудљива активност коју би већина људи волела да ради једног дана. То је можда најбољи начин да доживите морски живот и додирните остатке вековног бродолома .
Роњење
иСтоцкХоби у слободно време није само топла вода, популарне плаже и тропске рибе. Понекад ваши сапутници може бити много већи од тебе - попут грбавих китова или делфина.
Крените у шетњу пуним месецом
иСтоцкНе само да звучи узбудљиво, већ у њега доноси одређену мистерију. Крените у авантуру месечине. Погледајте како невероватни пејзаж оживљава уз звук ноћних створења.
Опустите се у висећој мрежи
иСтоцкОптимално поставите ову двоструку висећу мрежу на приколици удобност и удобност током једрењака . Неки чак имају и висеће ослонце за ноге који омогућавају да се враташци одмарају у лежећем положају, држећи ноге и ноге уздигнуте.
Медитирајте
иСтоцкМедитација је далеко једна од најбољих ствари које можете учинити за своје тело. Смањује стрес , депресија и анксиозност , док побољшава имунолошки систем, фокус и расположење. Може бити боље само ако то радите напољу.
Хике - било где
СхуттерстоцкИскористите дан у дивљини и упијајте задивљујуће погледе. Са хиљадама спектакуларних стаза у свакој држави, одабир места за провод у дневном планинарењу може бити изазован задатак. Ево листе живописних дневних пешачења која можете обавити овог лета .
Идем у зоо
СхуттерстоцкПроведите дан са стотинама различитих створења за промену. Једно место које можете посетити и очекивати исту врсту забаве али увек стекните другачије искуство је зоолошки врт. Сваки парк нуди различите локалне дивље животиње и екосистеме.
Скицирајте или нацртајте у парку
СхуттерстоцкИдите на састанак или само сами. Погледајте да ли можете да нацртате неке класичне оријентире у свом граду или само његову линију хоризонта. То је врло опуштајуће искуство.
Играјте тенис у парку
ницсхоотер / истоцкпхото.цомМноги паркови имају тениске терене. Неки наплаћују малу накнаду, али често можете играти бесплатно ако су терени доступни.
Пази на залазак сунца
иСтоцкСви би требали имати среће да сведочи раскошном заласку сунца . Понекад то често значи само седети, опустити се и подићи поглед - где год да се налазите.
Играјте фризби
иСтоцкОво је још један тотални тренинг за тело. Користи скоро све мишиће у вашем телу. То је активност која се ослања на вашу способност брзог размишљања и брзог кретања. Такође, заиста је забавно .
