Када је реч о вашем телу, мало топлоте и сунчевог сјаја може вам много помоћи

Сиднеи Епстеин —Јесте ли љубитељ снега или пропалица на плажи?

Много је разлога због којих бисте више волели топлије време од хладноће. Али једна ствар о којој можда нисте размишљали је како време у коме живите утиче на ваше тело.

Испоставило се да клима и температура могу имати велики утицај на ваше здравље.


И док можда имате своје склоности, чињенице су јасне: живот у топлијој клими има много здравствених користи.

5 благодати живота у топлом времену


1. Добијате више сунчеве светлости
Излагање сунчевој светлости повећава телесно витамин Д. нивоа. Витамин Д може спречити рак, обезбедити виши ниво енергије и задржати ваш кости јаке и здраве .



И иако је витамин Д толико важан за ваше здравље, истраживачи са Универзитета Централни Вашингтон тврде да је то 77 одсто људи недостатак витамина Д. јер немају довољно сунчеве светлости.

Ако сте већи део године закључани у затвореном због хладне температуре, леда и снега, можда је време да размислите о селидби негде са више сунца.

Повезани чланак: Зашто вам треба више сунчеве светлости: благодати витамина Д.


2. Бићете физички бољи
Признајмо - вероватно сте више мотивисано за вежбање , или једноставно устаните и идите, кад је напољу лепо. Кауч и телевизор изгледају мало мање привлачно кад сунце сија. А истраживања то подржавају.

Једна недавна студија показали су да су тинејџери активнији лети, а зими мање активни. У региону са топлим временом током целе године, вежбање и физичка активност постају норма.

3. Може вам побољшати меморију
Истраживачке емисије да су ваша укупна будност и менталне перформансе најбоље када је телесна температура висока. Боравак на топлом по лепом времену помаже вам да будете будни и побољшавате памћење.

Повезани чланак: Мало познате чињенице о вежбању које би могле утицати на ваше памћење


И сигурно, можете одржавати телесну температуру на високом нивоу без обзира на температуру напољу, али је много лакше када не морате носити седам слојева само да бисте били топли.

4. Топло време је сигурније
Студије су показали да су стопе смртности веће у хладним климатским условима. Људи који имају лак приступ топлоти и добро становање можда неће бити толико погођени, али за оне који се муче зима и хладно време могу бити убице.

5. Боље је за ваше срце и плућа.
Хладно време може негативно утицати на ваше здравље, посебно на ваше срце и респираторни систем . Када ваше тело ради на регулацији топлоте, ваше крвни притисак може се повећати на нездрав ниво, узрокујући дугорочну штету.

За понети
Живот у топлом окружењу има више од пуког добивања здраве преплануле боје. Топлина и сунчева светлост могу понудити стварне користи вашем здрављу. Од побољшаног здравља срца и плућа, до побољшаних менталних перформанси, живот у топлој клими може вам пружити само оно потребно здравље.


Кликните овде за оригинални чланак оИнспиир.