схуттерстоцк

Храна коју бисте требали избегавати код хипотироидизма

схуттерстоцк

Хипотироидизам се обично дефинише као неактивна штитна жлезда . Појављује се када штитна жлезда не може да створи довољно хормона штитне жлезде да одржи нормално функционисање тела, објашњава штитњача. „Људи су хипотироидни ако имају премало хормона штитњаче у крви.“


Ако сте неко ко пати од хипотиреозе, важно је да образујте се на храну која може бити опасно по ваше здравље . На пример, соја „може блокирати способност вашег тела да апсорбује лекове за штитну жлезду“, Др. Лиса Давис , Главни службеник за исхрану на Терра'с Китцхен , каже; и ' пије превише алкохола показало се да има токсични ефекат на штитну жлезду и чак смањује њену величину “.

Сам

схуттерстоцк


Соја нуди многе здравствене предности и мушкарцима и женама. „Према ФДА, конзумирање 25 грама соје дневно као део дијета са мало засићених масти може да помогне заштитити од болести срца , ' Др. Лиса Давис , Главни службеник за исхрану на Терра'с Китцхен , каже. „Потенцијални проблем са сам је да то може блокирати способност вашег тела да апсорбује лекове за штитну жлезду. ' Да бисте постигли добробити соје за срце, без утицаја на апсорпцију лекова који замењују тироидни хормон, требало би да их узимате 2-3 сата пре или после конзумирања производа од соје, додаје она.



Влакно

схуттерстоцк

„Смернице тренутно препоручују одраслима да уносе 20 до 35 грама влакана дневно“, каже Давис. „Количине дијететских влакна из воћа , поврће,Интегралне житарице , пасуљ и додаци влакнима који прелазе тај ниво могу ометати апсорпцију лекова који замењују тироидни хормон. “ Ако сте на дијети богатој влакнима, требало би да разговарате са својим лекаром о томе да ли вам је потребна већа доза лекова за штитну жлезду, додаје она.

Кафа

схуттерстоцк


„Утврђено је да кофеин блокирају апсорпцију лекова за штитну жлезду “, каже Давис. „Сачекајте најмање 30 до 60 минута након узимања лекова који замењују тироидни хормон, пре него што попијете шољу Јое-а.“ Ако имате проблема са функционисањем без шољице ране јутарње кафе или нечег другог кофеински напитак , онда размислите о узимању лекова који замењују тироидни хормон пре спавања са чашом воде, додаје она.

Алкохол

схуттерстоцк

„Алкохол је естроген (промовише естроген) и естроген може да потисне функцију штитне жлезде и смањи ниво тироидних хормона“, каже Давис. „ Пијење превише алкохола показало се да има токсични ефекат на штитну жлезду и чак смањује њену величину. Занимљиво је да скромно пиће показује да има заштитни ефекат против карцинома штитне жлезде . “ Појединци са хипотироидизмом не би требало да пију алкохол, а ако то одлуче, требало би да буду пажљиви.

Масна храна

схуттерстоцк


'Пржена храна није само лоше за ваше срце али утврђено је да нарушавају способност тела да производи тироидни хормон и апсорбује лекове који замењују тироидни хормон “, каже Давис. 'Док здраве масти попут авокада, орашастих плодова, лан а лосос може бити корисна, нездраве масти (транс масти и засићене масти) попут пржене хране, путера, мајонезе, маргарина и масних комада меса штетне су за здравље штитне жлезде и целокупно здравље уопште. “

Крсташица поврће

схуттерстоцк

„Обилна конзумација поврћа крсташица или брассица може ометати производњу хормона штитњаче“, каже Давис. „Избегавајте да конзумирате обилне количине сировог прокулица, купуса, кеља, шпината, репе, риколе и бок чоја. Уместо тога, скувајте или кухајте поврће на пари, што ће готово у потпуности негирати овај ефекат. “ На тај начин не морате да избегавате укључивање ово поврће за борбу против рака као део здраве исхране, додаје она.

Млекара

схуттерстоцк


' Елиминација млечних производа може бити корисно за оне који имају непознату осетљивост на млечне производе или алергију на кравље млеко “, каже Давис. „Они који имају алергију на млеко имају предиспозицију за прекомерно запаљење које може довести до дисфункције штитне жлезде.“ Млекара такође садржи значајан извор калцијум за које је такође познато да ометају лекове за замену хормона штитњаче, додаје она.

Вода из чесме

схуттерстоцк

'Према Америчко национално истраживачко веће , излагање флуору може утицати на функцију штитне жлезде код неких особа “, каже Давис. „Флуорид може ометати апсорпцију јода што може утицати на функцију штитне жлезде код осетљивих особа.“ Пошто је вода из славине главни извор флуорида, људи са хипотиреоза треба размотрити могућност набавке система за филтрирање воде како би се њихова вода из славине ослободила флуора, додаје она.