Стопе гојазности одраслих настављају да расту широм САД-а; ових 10 држава је тамо где су највише

Америка се и даље бори са својом тежином. И онда неки.

Стопе гојазности одраслих нагло су порасле у пола туцета држава прошле године, показују новообјављени подаци Труст фор Америца’с Хеалтх и Роберт Воод Јохнсон Фоундатион. Њихов најновији годишњи извештај на ту тему, који се сада називаСтање гојазности(било јеФ као код масти), показује да 20 држава има стопу гојазности код одраслих 30% или више, 43 државе имају стопе од најмање 25%, а свака држава је изнад 20%, а Колорадо најнижи од 21%.

Још 2007. године, само је Миссиссиппи, дуго најмасовнија америчка држава, имао стопу гојазности одраслих изнад 30%; а 1991. ниједна држава није била изнад 20%. Иако се стопе повећања гојазности успоравају, ниједна држава их није поништила, напомиње се у извештају. Такође идентификује шест држава - Аљаску, Делаваре, Идахо, Нев Јерсеи, Теннессее и Виоминг - где су стопе знатно порасле прошле године.


Као што су друге студије показале, гојазност се најбрже повећава међу сиромашнима и мањинама. Све државе осим једне на ранг-листи десет најотмичнијих су јужне државе.

Јужњаци имају неки од најограниченијих приступа здравој храни међу свим Американцима и најмање могу да је купе; они такође имају најмање могућности да вежбају на отвореном, а топлота их обесхрабрује у томе.


Последица је да те државе такође високо котирају у земљи по болестима повезаним са гојазношћу, као што су хипертензија и дијабетес (те ранг листе за 10 најдебљих држава можете видети на нашој пратећој презентацији), као и за болести срца, артритис и гојазност карцинома.



Болест повезана са гојазношћу коштала је САД више од око 190 милијарди долара годишњих трошкова здравствене заштите, двоструко више од нивоа из 1998. године, и чини један од сваких пет долара које Американци потроше на здравствену заштиту. Дечија гојазност чини 10% тог броја.

Добра дијета и редовно вежбање основа су сваког програма за мршављење без обзира одакле полазите - здраве навике за учење младих (гојазност деце чини више од 7% од процењених 190 милијарди долара, иако су добре вести за дугорочно Према извештају, стопа гојазности код деце се стабилизује и у неким државама пада на децу из сиромашних породица).

Изложили смо један једноставан програм вежбања који свако од тинејџера до старијег или било ког узраста између и било које тежине може да ради код куће. Не захтева посебну опрему и није боот камп. Дизајниран је да вас постепено доведе до здравог нивоа кондиције и скине килограме свакодневном рутином од 12 минута (погледајте: Како би план вежбања стар пола века и 12 минута дневно могао да вас учини најспособнијима ; лако се придржавамо упутстава за сваку вежбу и свакодневних циљева).


Такође имамо савете како изгубити последњих 10 килограма , како да вежбање неприметно уградите у своју свакодневницу више се крећући на послу , а неки без глупости савети о губитку од звезде Чувара галаксије Цхриса Пратта. Више савета, савета и подршке увек можете пронаћи у нашој Фитнесс цханнел .

За више инспирације прочитајте ову причу о томе како а самоописани „дебели момак“ сишао је с кауча и налетео на књиге рекорда . Стеве Ваи је смршао 70 килограма током три године заустављањем пушења, бољом храном и, како каже, „силаском са мојих леђа“.

Повезан: 11 изненађујућих разлога због којих се дебљате

11 научно доказаних начина за избегавање дебљања


Амерички најспособнији градови