Истина која стоји иза ове старе изреке може вас изненадити

истоцк.цом

Има их доста уобичајени клишеи које користимо у свакодневним разговорима, али „јабука дневно држи доктора далеко“ је лекција то се преноси генерацијама. Изрека је која, чини се, долази с мало или нимало објашњења о томе како једење јабуке дневно одвраћа доктора осим што само чини. Јабуке су препуне хранљиве материје савршено за одржавање здраве исхране, али да ли додавање једне јабуке свакодневном оброку заиста обуздава посете лекара? Да и не.

Медицинске претраге које су потребне свакој жени


Тхе први познати пример употребе изреке потиче из часописа из 19. века објављеног у Велсу. Првобитно је речено: „Једите јабуку док одлазите у кревет и спречићете доктора да не заради хлеб.“ Током следећег века то је еволуирало до „јабука дневно, ниједан лекар не плаћа“ и „јабука дневно испраћа доктора“. Тек 1922. изрека коју данас знамо и волимо први пут је документована. „Јабука дневно држи доктора далеко“ добра је пословица, али само ако се не схвати дословно.

Јабуке имају знатну количину здравствене бенефиције . Садрже пектин, пребиотик који храни пробиотике, здраве бактерије у стомаку које разграђују храну и убијају претеће организме. Током досадних грип сезона када се осећа као хладно или још горе је увек на ивици да вас погоди, јабука је сјајна ужина јер садржи витамин Ц, појачивач имунолошког система. И, према Амерички институт за истраживање рака , фитокемикалије пронађена у сваком залогају јабуке помоћ у борби против рака. Дакле, иако једење јабуке дневно не би требало да вас спречи да посетите лекара на прегледима, његови хранљиви састојци помажу у спречавању медицинских стања, као што су висок крвни притисак и дијабетес, и доприносе здравој исхрани. Здрава исхрана вероватно значи мање путовања до доктора.




Истраживачи са Универзитета у Мичигену и Дартмоутху заправо су поставили питање на тест. Након анкетирања одраслих који дневно једу јабуку у поређењу са онима који то не чине нашао да су људи који конзумирају више јабука имали и друге здраве навике, међутим, не постоји значајна веза између једења јабуке и мање посета лекару. Уместо тога, истраживачи су закључили да једење јабуке дневно „спречава фармацеута:“ Људе који једу јабуке користе мање лекарских рецепата.

Јабуке су одлична ужина за целу породицу. А када сте уморни у послу или тражите хрскаву храну за гризење, они су хранљива замена за њих јунк фоод . Јабука дневно можда неће одбити лекара, али њени хранљиви састојци ће вам помоћи да побољшате целокупно здравље. Само немојте дозволити да вас једе јабука спречава да занемарите друге аспекте свог здравља, попут игнорисања рани знаци да бисте се могли разболети .