Искористите савет стручњака

Схуттерстоцк

Гојазност је проблем јавног здравља деценијама. Више од једне трећине - 34,9 одсто или 78,6 милиона - одраслих Американаца је гојазно, у складу студији Јоурнал оф Америцан Медицине и нема назнака пада.

Индустрија мршављења вреди милијарде долара годишње. Многи људи избезумљени покушавају да скину килограме и не разумеју зашто не ради .


Разлози су безбројни, као и бројни начини на које можете побољшајте свој животни стил тако да сагорите више калорија ( и брже ) Него што трошите. Следећи савети су неколико „основних правила“ која бисте требали имати на уму када бирате коју храну, колико и када уносити у тело.

Кликните овде да бисте видели савете о томе како да једете ако покушавате да смршате


Још читања:

Започните летњу дијету помоћу ових једноставних 20 савета за мршављење

17 прехрамбених производа Лични тренери никада не би јели

17 здравих навика које вас одржавају младима