Здрав Живот


Здрав Живот

20 зимских навика које вас чине јадним

Припадање лошим навикама, за које можда или не знате да су лоше по ваше физичко и ментално здравље, проблем је који многи људи имају. Вероватно сте чули флоскулу да ништа што вреди имати није лако. То се односи и на ваше опште добро. Обрасце - чак и оне који вас чине тужним или неудобним - тешко је разбити. Дефиниција лудила може лако
Опширније
Здрав Живот

21 Здравствени проблеми које могу предвидети ваше руке и ноге

Стопала су вероватно најцењенији део тела када је у питању целокупно здравље. Људи се на њих заправо не подсећају док не имају гљивичну инфекцију, не осете свраб и не добију пликове. [Слидесхов: 104277] Руке привуку мало више пажње. Здравствени проблеми које могу предвидети ваше руке и ноге. Не чекајте док не буде прекасно. Здравствени проблеми које могу предвидети ваше руке и ноге
Опширније
Здрав Живот

21 промена које треба извршити пре него што напуниш 40 година

Већина људи у теорији зна шта је потребно да бисте остали здрави и живели дуг, срећан живот - не пушите, не побољшајте исхрану, не вежбајте редовно и, наравно, довољно одмарајте. Иако су ово углавном основе дуговечности, стварност је мало сложенија. [Слидесхов: 101002] Тужна истина је да је „старост само број“ када прилагодите начин живота
Опширније
Здрав Живот

20 начина на који дијететска сода и алкохол могу полако да вас убију

Добра вест је да мање људи конзумира соду - 63 процента избегло ју је 2014. у поређењу са 41 проценат 2002. године, наводи Галлуп. Али многи још увек не могу да одоле слатком напитку - просечна особа попије 45 литара годишње. Индустријски трацкер Бевераге Дигест каже да је потрошња соде смањена на најнижи ниво од 30 година. [Слидесхов: 100586] Шећерне газиране пијаће већ неколико дана губе од дијеталних
Опширније
Здрав Живот

20 начина да појачате енергију без кофеина

Трчите около читав дан, енергија вам се полако троши и потребан вам је подстрек. Уместо да узмете уобичајену шољицу кафе или чаја са кофеином, требали бисте размотрити различите, сигурне и ефикасне опције. Кофеин је стимуланс и превише пијења може вам створити трему, повећати крвни притисак, учинити мучнину, изазвати несаницу и
Опширније
Здрав Живот

20 ствари које ваше очи, коса и кожа откривају о вашем општем здрављу

Можда ћете се бринути о очима, коси и кожи само пре великог датума или дана слика, али ове физичке особине су много више од површине. Ови делови вашег тела могу такође преносити трагове о вашем благостању. [Слидесхов: 103753] Наизглед незнатни проблеми попут досадне косе или испуцалих усана заправо могу бити показатељи болести, проблема или неравнотеже у вашем телу.
Опширније
Здрав Живот

20 начина да будете мирнији, зрелији ... и продуктивнији

Већа продуктивност и зрелост започињу тамо где престају драме и кукање. Иако је ово тешко постићи, јер је много лакше жалити се и судити него понашати се и радити напорно, у потпуности је под вашом контролом. Пут до професионалнијег „вас“, који може дифузирати сваку ситуацију, решити проблем и победити свађа започиње малим корацима. Телесни језик може рећи погрешно
Опширније
Здрав Живот

20 разлога зашто сте стално уморни и немају никакве везе са спавањем

Људи су навикли да се све време журе, па многи не обраћају пажњу када се њихово тело осећа уморно. Истраживање ИоуГов-а о навикама спавања показало је да се само отприлике сваки седми сваки дан у недељи пробуди. Скоро половина Американаца који спавају 7 до 8 сати ноћу пријавила је да се осећа уморно или уморно и до три пута недељно. Разлог зашто је то тако многи
Опширније
Здрав Живот

20 ствари које не би требало да радите пре спавања

У једном или другом тренутку сви смо искусили тежак ноћни сан. Можда почнете да размишљате о свему што се догодило тог дана, ваш ум јури над дневним борбама или не можете престати да размишљате о задацима следећег дана. Према др. Мерцоли, „скоро 41 милион одраслих Американаца спава само шест сати или мање сваке ноћи, излажући им ризик
Опширније
Здрав Живот

20 ствари које ваш дерматолог жели да знате

„Одржавање здраве коже је исто као и одржавање остатка вас здравим“, каже Адам Мамелак, др. Мед., ФРЦПЦ, ФАЦМС из дерматологије Санова. То значи да једете добро уравнотежени оброк, пијете пуно воде, редовно вежбате и заштитите кожу од штетног излагања попут сунца. [Слидесхов: 101850] „Многи производи за негу коже сада укључују креме за сунчање и УВ заштиту“, др.
Опширније
<