Све што треба да знате о укључивању у Национални месец јоге

Схуттерстоцк

Национални месец јоге је кампања коју је започео Јога Хеалтх Фоундатион за изградњу свести о предностима јоге и одабиру здравог начина живота. Није важно да ли сте икада крочили на јога простирку, били сте на неколико предавања, јесте ли хардцоре ветеран јоге или сте учитељ јоге или власник студија, постоји много добрих начина за дељење у колективној свести Националног месеца јоге.

Зашто се умешати?
Благодати јоге за здравље су огромне и крећу се од смањеног нивоа стреса до побољшања циркулације и држања тела, побољшаног здравља костију, повећане флексибилности и физичке снаге и побољшаног физичког здравља у целини. Ту су и предности повећане менталне јасноће и фокуса, јачања функционалности и расположења имунолошког система, побољшаног сна и повећања укупног осећаја благостања.


Учествовање у Националном месецу јоге омогућава вам да будете укључени у глобалну иницијативу која ће учинити нешто добро за ваше тело, а заузврат и за вашу заједницу и свет. Само помислите, ако би сви на свету излагали љубав према себи и енергију да се стану на своје јастуке и свакодневно медитирају, вероватно би у свету било пуно више добра, стрпљења, мира и разумевања.

—Како се укључити—


Волите забаву? Испробајте Бхактифест!
У Калифорнији или кренули тим путем? Бхактфест је живахан музички и јога фестивал, који ће вероватно продубити ваше разумевање јоге и јога праксе, плус одличан начин повезивања са истомишљеницима. Догађа се од 9. до 14. септембра. Кликните овде За више детаља. (Иако имам исто име, нисам имао никакве везе са овим.)

Посебно за студенте
Проверите локални студио и погледајте да ли нуде бесплатна недеља јоге у част Националног месеца јоге, као што то раде неки студији.

Ако немате локални студио или сте заинтересовани за читав месец бесплатне јоге, придружите ми се и Јога веллнесс простор за наш онлајн Национални изазов месеца јоге. Сваког дана током Националног месеца јоге нудићемо 10-минутни низ јоге, који се састоји од три нове јоге позе. Да бисте се придружили изазову, следите Тхе Иога Веллнесс Спаце на Фејсбуку и претплатите се на наш ИоуТубе канал .

Сваког дана ће се на Фацебоок и ИоуТубе постављати нови видео за који ћете вежбати. Само помислите, чак и ако сте потпуно нови у јоги, након 30 дана јоге и три јога позе дневно ћете знати 90 јога поза док прође Национални месец јоге!


За наставнике
Понудите недељу дана бесплатне јоге: Какав кармички богат начин излагања других овој прелепој пракси! Посетите Веб локација Јога Хеалтх Фоундатион и научите како да проширите вест да учествујете у Националном месецу јоге са недељом бесплатне јоге за посетиоце студија.

Глобални пројекат Мала
Глобал Мала Пројецт је иницијатива коју је креирао један од мојих омиљених наставника, Схива Реа. Ево примера из ГМП-а, како се види на њиховој веб страници: „Глобални мала пројекат обједињује јогу, услугу и колективну акцију. Сврха пројекта је окупити глобалну јога заједницу са свих континената, школа и приступа како би се формирала „мала око земље“ кроз колективне праксе засноване на светом циклусу 108. (108 Суриа Намаскар, Мантра, Крииа, Медитација) .'

Ако сте власник студија или студент који жели да укључи ваш студио кликните овде да науче како.

Национални месец јоге постаје глобални 30. септембра
Последњег дана Националног месеца јоге посебна је прилика да организујете час у својој заједници. Овај подухват вођен је духом да ће на данашњи дан, широм света, бити више људи који вежбају јогу и медитацију, у групама и сами, у настојању да промовишу здравље и пажњу појединачно и колективно. Не морате бити укључени у заједницу јоге да бисте учествовали, али ако желите да пронађете заједницу јоге, овај месец је савршено време. Сазнајте више на иогахеалтхфоундатион.орг .


Постоји толико много начина да се придружите и прославите Национални месец јоге - могућности су заиста бескрајне. Ако мислите на више начина да будете укључени и / или донирате, поделите. Придружите се мрежном Националном јога месечном изазову са Јога веллнесс простор и посетите Иога Хеалтх Фоундатион да бисте добили свој Бесплатна недеља јога пролаза .

Диши, буди и забави се!

Више читања:
Најлепша места за бављење јогом на свету
Јога за почетнике: 4 корака за започињање праксе код куће
Водич за јогу за почетнике: Све што треба да знате да бисте започели