Мобилни телефони помажу нам да лако идемо кроз живот, али можда и вама наштете

истоцкпхото.цом

Ако ово читате на телефону, одвојите тренутак да погледате оне око себе. Шансе су да су и они на својим телефонима. Да ли их кривите? Током протекле деценије, паметни телефони и мобилни телефони постали су проширени део себе. Ми их користимо да позовемо наше маме , сликајте, слушајте музику, проверите време и чак пронаћи љубав . Више нам нису потребни ни одговарајући будилници. Пробудиће вас телефон. Идете на путовање? Телефон ће вам показати пут.

Ови магични ручни уређаји чине живот много лакшим. У оно време питања су остала без одговора, док сада једноставно претраживање на Гоогле-у са вашег телефона решава било који упит. Мобилни телефони су луксуз и неке функције чак могу помоћи у спашавању живота - али све то блиста није злато. Поред непроцењивих карактеристика, ваш мобилни телефон може довести до штетних ефеката на ваше здравље. Ево како.


Може ометати пејсмејкер

истоцкпхото.цом

Радиофреквентна енергија може да комуницира са неким електронским уређајима, попут пејсмејкера, према ФДА . То се назива електромагнетна сметња и ако би се појавила, ваш пејсмејкер би могао зауставити испоруку импулса потребних за стимулисање ритма вашег срца. Такође би могло довести до тога да пејсмејкер испоручује нерегулисане импулсе или да игнорише природни ритам срца и да пулсира различитом брзином. Будући да је ово познато питање, ФДА је помогла у развоју детаљних испитивања спонзорисаних од стране Удружења за унапређење медицинске инструментације које помаже произвођачима да се увере да су пејсмејкери и дефибрилатори заштићени од електромагнетних сметњи.


На основу онога што ФДА сада зна, мало је вероватно да мобилни телефони представљају озбиљан здравствени ризик за људе са срчаним хардвером, али постоје неке мере предострожности које можете предузети ако сте забринути. Прва је да телефон држите уз уво на супротној страни тела где је пејсмејкер. Ово додаје малу додатну удаљеност између имплантата и телефона. Друга је да избегавате стављање телефона поред пејсмејкера, на пример у џеп кошуље или јакне.

То би могло да осакати критичко размишљање

истоцкпхото.цом

Студија из 2017. године открио да само присуство вашег мобилног телефона оштећује когнитивни капацитет чак и ако је уређај укључен без звука (без звона или вибрација). За експеримент, учесницима је наложено да своје мобилне уређаје оставе на једном од три места: у другој соби, у џепу или у торби или лицем надоле на свом столу. Људи који су оставили телефоне у другој соби имали су боље резултате од оних с телефонима на столовима. Људи који су оставили своје телефоне у џепу или торби нису имали ни лошије ни боље резултате од осталих група.

То може проузроковати саобраћајну несрећу

истоцкпхото.цом


Мобители одвлаче пажњу људима за воланом, због чега већина држава забрањује возачима да их користе. Према Националној конференцији државних законодавстава , незаконито је коришћење ручног телефона у 20 држава, ау свим државама осим у две (Миссоури и Монтана) постоји потпуна забрана слања СМС-ова. У 38 држава уопште не можете да разговарате са телефоном, чак и ако користите прилог без употребе руку, ако сте возач почетник. Ова правила се такође примењују на Вашингтон, ДЦ, Порторико, Гуам и Америчка Девичанска острва.

Иако закони стоје, неки људи ионако одлучују да користе своје телефоне током вожње. Према Националној управи за безбедност аутопутева , 2,9% возача је возило док је користило ручни мобилни телефон 2017. године, у односу на 3,3% годину раније. Такође у 2017. години 3.166 људи је умрло од последица ометане вожње. То је око 9% свих смртних случајева забележених те године.

То може представљати опасност од саобраћаја

истоцкпхото.цом

У мају 2019. сенат државе Њујорк предложио је нови предлог закона то би забранило пешацима да у Њујорк од коришћења телефона док прелазе улицу. Ако га ухвате, преступник би морао платити новчану казну - 25 до 50 долара за први прекршај и до 250 долара по прекршају након тога.


„Доказано је да одвраћање пажње од порука током ходања може довести до тога да пешаци прелазе путеве врло несигурно. Не само да се могу догодити путовања и падови, већ је чак и ударац више од пуке могућности “, наводи се у закону.

Према Управи гувернера за безбедност аутопутева , 5.987 пешака је умрло у 2017. години и, иако не постоји дефинитивна веза између ових смртних случајева и употребе паметних телефона, организација каже да постоји повезаност између њих двоје.

То може утицати на сан

истоцкпхото.цом

Истраживачке емисије да људи који време проводе на телефону пре спавања теже заспе него они који се одрекну времена на екрану. Такође имају потешкоће са спавањем, а квалитет сна се смањује. Иако би екрани могли негативно да утичу на дремеж за лаку ноћ, лош сан може довести до повећане употребе паметних телефона. Лако је зграбити ћелију са ноћног ормарића да бисте почели да се крећете када сте немирни, али ово на крају спречава вас да постигнете свој циљ ухватити довољно ззз-а.


Нешто од овога би се могло приписати вештачкој светлости (посебно плавој светлости која се емитује са екрана телефона, телевизора и таблета), што може смањити производњу мелатонина, према Псицхологи Тодаи . Мелатонин је природни хормон који лучи епифиза мозга величине грашка. Према Националној фондацији за спавање , ово се обично дешава око 21:00, успављујући вас, а ниво мелатонина остаје повишен приближно 12 сати пре него што падне на ниво који се не може утврдити, што вам омогућава да се осећате будно. Гледање екрана стимулише ваш мозак, отежавајући вам да заспите ноћу, а гроги ујутро када покушавате да се пробудите.

То може проузроковати „враћање текста“

истоцкпхото.цом

Термин „врат врата“ сковао је лекар киропрактике Деан Л. Фисхман , који га дефинише као „синдром прекомерне употребе главе, врата и рамена, који је обично последица прекомерног напрезања кичме због гледања у напред и доле у ​​било који ручни мобилни уређај“.

За сваки центиметар положаја главе напред може повећати тежину главе на кичми за додатних 10 килограма. То може изазвати главобољу, бол у врату и раме и руке. Дугорочни ефекти укључују напрезање мишића, херније диска, рани артритис и стиснуте живце. Врат на текст може чак довести до губитка капацитета плућа за 30%, стварајући отежано дисање, што би могло довести до болести срца и крвних судова .


То може проузроковати „палац паметног телефона“

истоцкпхото.цом

Кад људи кажу „палац на паметном телефону“, можда описују палац на обарачу, здравствено стање узроковано насилним активностима руку попут држања телефона и слања порука. Према Америчкој академији ортопедских хирурга , флексорне тетиве су дугачке структуре попут кабла које причвршћују мишиће подлактице за кости прстију. Свака тетива флексора пролази кроз тунел на длану и прстима који омогућава да све глатко клизи док се прст савија и исправља.

Код палца окидача (или прста окидача), ременица А1 се упали или задебља, што отежава клизање тетиве флексора док се прст савија. Како време одмиче, тетива флексора такође може да се упали и развије мали чвор, што отежава пролазак кроз А1 ременицу. Када се коначно догоди, ствара болну сензацију хватања и искакања. У тежим случајевима прст ће се заправо закључати у савијеном положају. Третман обично укључује одмор, удлагивање, вежбе истезања, узимање лекова и кортизонских ињекција. Ако прст не постане бољи, операција је опција.

То би могло појачати анксиозност

истоцкпхото.цом

Номофобију је сковала британска пошта која је ИоуГову наложила да сагледа стрепње корисника мобилних телефона. Пронађена истраживачка организација да је приближно 53% људи са мобилним телефонима у Британији забринуто када изгубе телефон, остану без батерије или кредита или немају покривеност мрежом. Нешто више од половине учесника тврдило је да су њихове бриге углавном усредсређене на то што нису могли да се повежу са својим „драгим и блиским“. Приликом мерења тачног интензитета анксиозности, речено је да је ниво једнак нивоу са нивоом „треме на дан венчања“.

Иако постоји неколико врста анксиозних поремећаја , уобичајени симптоми укључују осећај нервозе, немира или напетости, осећај предстојеће опасности, панику или пропаст, ан повећан рад срца , хипервентилација, знојење, дрхтање, слабост, проблеми са концентрацијом на било шта осим ваших брига, несанице и гастроинтестиналних проблема, према Клиници Маио .

Још једно могуће објашњење анксиозности изазване мобилним телефоном је проширена теорија о себи , у којој лична имовина појединца постаје продужетак нечијег сопства. Будући да људи готово увек имају своје телефоне на себи, могло би се осећати као да су изгубили део себе ако изгубе телефоне.

Може изазвати депресију

истоцкпхото.цом

Студија из 2018. објављена у америчкој Националној медицинској библиотеци, Националним институтима за здравље открио да је корелација између зависности од паметних телефона и депресије „алармантна“. Истраживачи су рекли да се разумна употреба мобилних телефона саветује нарочито међу млађим одраслима и мање образованим корисницима, који би могли бити у већем ризику од развоја симптома депресије.

Још једна студија истраживача Јеан Твенге открили су да је код младих људи који на телефонима проведу пет или више сати дневно 71% већа вероватноћа да ће имати епизоде ​​депресије и најмање један фактор ризика за самоубиство без обзира на конкретан садржај који конзумирају. Тинејџери који су више времена проводили бавећи се спортом, радећи домаће задатке и дружећи се са пријатељима лицем у лице показали су мањи ризик од депресије и самоубиства.

Према Клиници Маио , депресија је поремећај расположења који утиче на ваше осећаје, размишљање и понашање, што може довести до даљих емоционалних и физичких проблема. Неки симптоми укључују тугу, празнину, безнађе, раздражљивост, несаницу или превише спавања, смањен или повећан апетит, губитак или повећање телесне тежине, анксиозност, кривицу и још много тога. Ако мислите да се ваша вољена особа бори са овим симптомима, ево како да им помогнете .

Може изазвати симптоме ОКП

истоцкпхото.цом

Према Клиници Маио , опсесивно-компулзивни поремећај или ОЦД садржи образац неразумних мисли и страхова (опсесија) који утичу на вас да се понављате (компулсивно) понашање које омета свакодневне активности, изазивајући значајан стрес. С друге стране, игнорисање ових импулса или покушај да их се решите такође може повећати стрес.

У „Не може се само зауставити: истрага принуда“ , ауторка Схарон Беглеи каже да би зависност од паметних телефона могла довести до симптома ОЦД. Можда ћете осетити потребу да одустанете од свега што радите да бисте одговарали на текстове, е-поруке и твитове или чекирали вести и друга обавештења како не бисте пропустили било шта. То може бити када сте на сату, у вожњи, током разговора, за вечером итд. - све ситуације у којима је непримерено или чак опасно за вас бити на телефону. Интензивна потреба да останете повезани 24/7 може оштетити односе, смањити продуктивност на послу и изазвати проблеме код куће.

Може изазвати симптоме АДХД-а

истоцкпхото.цом

Студија објављена у Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион утврдио је да честа употреба дигиталних медија - проверавање друштвених платформи, слање СМС-ова, гледање видео снимака, коментарисање туђих постова, читање блогова итд. - може повећати ризик од симптома поремећаја дефицита пажње / хиперактивности или АДХД-а. Бележи др. Цлаире МцЦартхи са Харвард Медицал Сцхоол да су генетски фактори и фактори околине, укључујући родитељство, могли имати улогу у овим резултатима и да то што неко има симптоме АДХД-а не значи да нужно има АДХД.

Према Клиници Маио , симптоми АДХД-а укључују импулзивност, неорганизираност, лоше вештине управљања временом, проблеме са фокусирањем, проблеме са мултитаскингом, немир, фрустрацију, промене расположења и проблеме са ношењем са стресом.

То би могло ометати правилну социјализацију

истоцкпхото.цом

У интервјуу за Универзитет у Калифорнији, Беркелеи’с Греатер Гоод Магазине , Социолог МИТ-а Схерри Туркле рекла је да је у њеном истраживању 89% Американаца извадило телефоне током последњих друштвених интеракција, а 82% да је то ослабило разговор у којем су водили. Не само да смањује квалитет онога о чему говорите , али такође умањује емпатичну везу коју људи осећају једни према другима.

Постоје и људи који користе своје мобилне телефоне и друштвене медије као замену за разговор лицем у лице - али за здравље људи неопходна је правилна социјализација. Психолог Сузан Пинкер рекла је за Медицал Невс Тодаи тај контакт лицем у лице ослобађа каскаду неуротрансмитера који вас штите „попут вакцине“. Само руковање са неким је довољно за ослобађање окситоцина, који је повезан са емпатије, поверења и изградње односа, и самим тим смањује ниво стреса. Правилна социјализација такође повећава производњу допамина, рекао је Пинкер, што вам даје природни, срећни ниво, „попут природно произведеног морфија“.

То би могло да вам изазове вирус

истоцкпхото.цом

Мобилни телефони су прљави, а ваша рука је крива. Према истраживању компаније Делоитте , Американци додирују своје телефоне отприлике 52 пута дневно, пружајући патогенима могућност да скоче са ваших прстију на ваш екран. Заправо, студија 2012. Универзитета у Аризони открио да мобилни телефони носе 10 пута више бактерија од већине ВЦ даски, и према Лондонској школи за хигијену и тропску медицину , сваки шести паметни телефон носи фекалне материје.

Додатна истраживања открила су низ клица на екранима Стрептоцоццус , МРСА отпорна на антибиотике , Е. цоли и још. Само ако их имате на телефону, неће вам позлити, али ако имате стреп у грлу или грип и кашљете на телефону пре него што га предате пријатељу, вирус би се могао врло добро проширити, Сусан Вхиттиер, директор клиничке микробиологије у Нев Иорк-Пресбитериан и Медицински центар Универзитета Цолумбиа, рекао је Тиме . Да очистите своје , користите дезинфекцијске марамице или крпу од микровлакана умочену у алкохол и воду за трљање. Ипак, ваш мобилни телефон није једина ставка заражена клицама у вашем животу. Од мућкалица соли и бибера до посуда за кућне љубимце вашег штенета, ово су најпрљавија места у вашем дому .

Више од Тхе Ацтиве Тимеса

Ово су најпрљавија места у школи

25 токсичних навика које нарушавају ваше везе

Знаци да ваше њушкање није само прехлада

25 лоших навика које су заправо добре за вас

18 начина пријатељства се мењају са старењем