БестРевиевс

Потпуна инверзија није потребна да би се искористиле све предности табеле инверзије. Многи корисници постављају своје столове под нагибом од 60 ° за свакодневну употребу.

Инверзијски столови су нови начин лечења болова у леђима и зглобовима. Провођење најмање неколико минута дневно у обрнутом положају омогућава врату, кичми и куковима да се природно истегну и враћа меке кичмене дискове у првобитне положаје. Инверзијска терапија такође побољшава проток крви у главу и екстремитете. Верује се да ово побољшава дренажу синуса, као и перформансе лимфних чворова. Кључ добре инверзне терапије је висококвалитетна инверзијска таблица. Наш брзи водич садржи све што треба да знате о куповини инверзне табеле, укључујући и ужи избор најбољих модела на тржишту.

Разматрања при избору инверзијских табела


Безбедност корисника

Табеле инверзије су дизајнирани да вешају цело тело за глежњеве. Веза између глежња корисника и стола од виталног је значаја за укупну подршку, али и за удобност. Потражите моделе са механизмима за брзо отпуштање и добро подстављеним протезама за зглобове. Траке или игле за стабилизацију треба да буду чврсте и сигурне. Рукохватима или држачима треба приступити из било ког угла окретања. Оквир треба да буде довољно широк да обезбеди стабилну платформу, без колебања или савијања под стресом.


Лакоћа коришћења

Монтирање и демонтажа инверзијске табеле може бити изазов. Корисници ограничене покретљивости можда неће моћи удобно да дођу до зглобова носача неких модела. Корисник би требао бити у могућности да се врати у усправан положај једноставним померањем телесне тежине дуж уравнотежене тачке окретања.

Нагните

Добра таблица за инверзију нуди низ углова нагиба, од нагиба од 20 ° или 30 ° до терапеутског угла од 60 ° до потпуне инверзије од пуних 90 °. Неке напредне табеле омогућавају корисницима да прилагоде свој степен нагиба. Табела за инверзију треба безбедно да држи корисника на изабраном нивоу нагиба без ризика од прекомерног растезања.


Удобност

Неке инверзне табеле почетног нивоа не нуде пуно напуњености. Ово није нужно прекид договора за кратке сесије инверзне терапије. Међутим, за оне који желе да проведу 20 до 30 минута у обрнутом положају, укупна удобност је важан фактор. Меморијска пена је уобичајена карактеристика на вишим таблицама за инверзију, док се полиуретанска пена велике густине често налази на моделима средњег ранга.

Карактеристике

Иако већина табела са инверзијом дели основни дизајн, постоје неке разлике када су у питању додатне функције.


Топлина и масажа

Неке инверзне табеле укључују основне функције загревања и / или масаже. Инфрацрвена топлота подстиче мишиће и зглобове да се шире током инверзије, доносећи додатно ублажавање болова. Вибрационом масажом се опуштају напети мишићи и додаје опуштање током дужих сесија. Одвојени шијацу или апарат за загревање такође се може приложити за већину инверзијских табела.

Лумбална подршка

Неки столови за инверзију укључују лумбални уређај за потпору који притиска доњи део кичме током инверзије и пружа терапијско истезање. Међутим, неким корисницима ова функција можда неће бити корисна, па је важно пронаћи модел са одвојивом лумбалном потпором.


Акупресурни чворови

Акупресура укључује директни притисак на одређене тачке тела. Неке таблице за инверзију укључују чврсте пластичне чворове који се могу стратешки поставити на таблу стола. Ово је посебно корисно када се ради о уштипнутим живцима или другим специфичним областима нервног или мишићног бола. Упркос томе, ови чворови би увек требало да буду опциони додатак, јер им је један број корисника помало неудобно.

ФАК

П.Колико су сигурне инверзне табеле?


ДО.Инверзијске таблице имају бројне сигурносне функције како би се смањила шанса за повреду. Ојачана најлонска трака или метални клин спречавају нагињање стола преко жељеног нагиба. Наслони за глежањ имају механизме за брзо отпуштање. Многи модели такође укључују рукохвате који омогућавају корисницима да се повуку у вертикалу без помоћи.

П.Колико дуго могу остати у обрнутом положају?

ДО.Разликује се од корисника до корисника, али стручњаци препоручују да започнете са само неколико минута инверзије и постепено радите до пуних 20 до 30 минута. Људи са повишеним крвним притиском, анамнезом васкуларних болести или другим здравственим стањем треба да се консултују са лекаром пре него што направе дуже инверзије.

П.Имам врло ограничену покретљивост. Да ли ћу моћи безбедно да користим таблицу инверзије?

ДО.Неке таблице за инверзију могу бити изазовно монтирати и демонтирати, али друге су дизајниране с ограниченом покретљивошћу. Постоје столови за инверзију који чине седиште у вертикалном положају и прелазе на равну површину када је водоравно. Други користе посебне носаче за глежањ који не захтевају да се корисник савија у струку да би га монтирао или демонтирао.

Табеле инверзије препоручујемо

Најбољи од најбољих: Теетер ЕП-960 Лтд. Инверзијски сто са комплетом за ублажавање болова у леђима

Наш приступ:Конструкција ове табле за инверзију и пажња на њеној сигурности чине је погодном за све узрасте и физичке услове.

Шта волимо:Овај сто има чврсту челичну конструкцију са великим ограничењем тежине. Дизајниран је за инвертовање уз минималан напор и омогућава корисницима да одаберу степене инверзије.

Шта нам се не свиђа:Веома је тежак и захтева значајну монтажу и заштиту пода.

Најбољи ударац за ваш новац: Табела инверзије ИРОНМАН Гравити 4000

Наш приступ:Овај приступачни сто за инверзију нуди исти ниво удобности и сигурности као и виши модели.

Шта волимо:Добро наслоњени наслон укључује меморијску пену. Овај сто такође поседује одвојиву лумбалну потпору, ограничење тежине од 350 килограма и подесиве носаче за зглоб.

Шта нам се не свиђа:Тешко је кретати се једном склопљеним. Ремен ограничавача на чичак изазовно је прилагодити.

Избор 3: Мерак вибрациони сто за инверзију масаже и топлотне удобности

Наш приступ:Табела за инверзију за оне који желе да уграде топлоту и масажу у своју терапију инверзије.

Шта волимо:Функције грејања и масаже уграђене су директно у сто. Ова табела има обилну количину подлога и ограничење тежине од 300 килограма. Омогућава минимални нагиб од 20 ° за почетнике.

Шта нам се не свиђа:Функције грејања и масаже нису врло моћне, а упутства за састављање је изазовно следити.

Мицхаел Поллицк је писац за БестРевиевс . БестРевиевс је компанија за преглед производа са јединственом мисијом: да вам помогне да поједностави ваше одлуке о куповини и уштеди вам време и новац. БестРевиевс никада не прихвата бесплатне производе произвођача и купује сваки производ који прегледа сопственим средствима.

БестРевиевс проводи хиљаде сати истражујући, анализирајући и тестирајући производе како би препоручио најбоље изборе за већину потрошача. БестРевиевс и његови новински партнери могу зарадити провизију ако производ купите путем једне од наших веза.

Дистрибуирала Трибуне Цонтент Агенци, ЛЛЦ.