Тачно, неке даме вежбају без доњег рубља; ево свега што треба да знате ...

Схуттерстоцк

Ова прича се први пут појавила Греатист.цом

Ами Еисингер—Било да је ваша непосредна реакција на овај чланак била: „Наравно да идем командоси, зар не сви ?!“ или шта! То је тако ... чудно! “- нисте сами.


Према а мала анкета које је урадио Цоттонелле 2015. године, око 8 посто жена каже да „увек“ иду у командосе у јога панталонама, док 25 посто признаје да то ради „понекад“. Изненађени? „[Гоинг Цоммандо] није нешто о чему причате“, каже Јулие Сигиел, претварачица командоса у теретани. 'Ви само претпостављате да сви раде исто што и ви, тако да никада не знате.'

Сигиел је била помало несигурна у пракси док је није покушала. „Први пут [када сам отишао у командосе], кратко сам прошао и осећао се тако слободно. Звучи заиста отрцано, али рекао сам: „Ово је промена игре!“


Без обзира да ли сте се једноставно заинтригирали или изгубили пре неколико година, постоји неколико ствари које морате знати да бисте одржали свој стил командоса здравим.



Брифинг о преласку без брифова

„Идем у командосе све док вежбам“, каже Шарлот, поклоница која је више волела да не користимо њено презиме. „Нисам схватио да је то чудно док ми то неко није споменуо у теретани.“

Еванн Цлинган , фитнес блогер са седиштем у Њујорку се слаже. „Кад то урадим, често је и кад трчим“, каже она. „Нарочито лети је вруће, а шортс које носим имају уграђене ковчеге. Удобније је без додатног слоја. “


Ако сте у њиховом кампу или размишљате о томе да им се придружите, одахните: Углавном нема ништа погрешно или несанитарно у прескакању скија током гледања. Ношење доњег веша пружа други слој заштите између вас и бактерија спољног света, али није вам неопходно.

„Све док је оно што носите довољно густо да не бисте имали бактерије на седишту у теретани, [идући у командосе] је санитарно“, каже Рацхел Дардик , М.Д., ОБ / ГИН у Медицинском центру НИУ Лангоне. И признајмо: Ионако нико не жели да носи танке или прозирне панталоне. (Само ради сигурности, обришите клупе дезинфицијенсом пре него што их употребите и прво положите пешкир за даљу заштиту.)

Такође нема стварне разлике у потенцијалу за инфекције квасцем или бешиком. „Квасац успијева у влажном окружењу“, каже Дардик. „После знојног тренинга доње рубље постане мокро, а панталоне мокре. У том случају одлазак командоса не повећава или смањује шансе за заразу квасцем. “ На инфекције бешике на сличан начин не утиче и количина одеће коју носите, додаје она, јер уретра (не доње рубље) штити од њих.

И све док перете панталоне након сваког тренинга, не би требало бити додатних бактеријских проблема. „Оперите их нежним детерџентима, као што доње рубље, како бисте спречили потенцијалну иритацију“, каже Дардик.


Једина потенцијална мана одрицања од ваших дечака? Можете повећати ризик од микро порезотина и потенцијалне иритације на осетљивој кожи доле. Као што вероватно из искуства знате, било које место које се трља о тканину узастопним покретима (на пример, док трчите или се вртите) оставља вас отворенима за трљање . Ово трење и друге трауме могу проузроковати микроскопска оштећења коже, објашњава Дардик. Било која врста иритације може довести до инфекције или барем бити непријатна, посебно ако редовно депилирате воском или бријете то подручје, што вас генерално може оставити подложнији на инфекцију, каже Дардик. Дакле, ако сте већ бразилски ентузијаст, можда ћете желети додатни слој меког доњег веша.

Шта носити без доњег рубља

Ако ваше панталоне имају шавове који се секу на међуножју (чинећи глатку површину на вашим осетљивим деловима) уместо гуссет (троугласти комад тканине ушивен у препоне већине женског доњег веша), већа је вероватноћа да ћете се надражити, каже Јулие Сигиел, оснивач Драга Кате , компанија која се специјализовала за одећу направљену за ношење без доњег рубља. Панталоне бренда су направљене од а комбинација од три слоја меких тканина које отпуштају влагу и ослобађају мрље које омогућавају проток ваздуха у пределу препоне како би вам помогло да останете суви.

Други брендови, попут Ундер Армоур и Нике, нуде кратке хлаче са уграђеним гаћицама. А Шарлот каже да њене омиљене гамаше потичу из Старе морнарице и Атлете јер је тканина густа и непрозирна. Занима вас предење? Дардик каже да је у реду и да се знојите без гаћица ако ваше кратке хлаче садрже а дивокоза (додатни покривач ушивен у међуножје шорца), који је дизајниран да ублажи вашу вожњу (јер ти спин бицикли немају јастук!) и одвози влагу.


Поред тога што ћете се сушити, могу бити и естетски бонуси. „Најгоре је изложити линије гаћица - посебно танге - каже Шарлот. „Заправо сам се осећао изложеније у доњем вешу него без њега.“

За понети
Опроштај од доњег дела бикинија можда је чешћи него што мислите. (Покушајте да не мислите на то током следећег паса на часу јоге.)

Ако сте знатижељни, крените! Само се побрините да су вам панталоне довољно дебеле да вас сачувају од излагања више од вашег бешавног деријера и да се заштитите од потенцијалних бактерија које су остале на клупама у теретани. И наравно, покушајте да се истуширате, пресвучете и оперите дно вежбања што је пре могуће када тренинг заврши.

Више читања:
Спорт до улице: Одећа за вежбање коју можете да носите било где
6 нових фитнес апликација које ће вас подићи са кауча
Геар Ревиев: Епско ажурирање Олд Сцхоол Аб Вхеел-а