Без обзира на то како дефинишете успех, добро здравље је суштински део слагалице

Схуттерстоцк

Као појединци са различитим циљевима, свако различито тумачимо успех. Без обзира ко сте, шта је ваш циљ и како дефинишете успех, једно важи: здраво тело и ум је неопходно ако желите да водите заиста успешан живот.

За Армана Садегхија, предузетника, творца Титаниум Суццесс Схред програм вежбања и власник Зелена рециклажа електронике , добро здравље значи имати способност и енергију да ради ствари које највише воли.


„Као отац две девојчице, морам да имам снаге да их држим у корак. Поред тога, морам да имам енергије да наставим са својим радом “, рекао је. „Сматрам да ако слабо једем, прескачем тренинге, спавам превише, добити на тежини или друге ствари које ми смањују енергију, нисам у могућности да постигнем резултате које желим од живота. “

Садегхи тренира пословне руководиоце на високом нивоу, предузетнике и професионалне спортисте, а један од првих корака у његовом приступу, како каже, укључује побољшање њихове прехране и рутине вежбања.


„Одмах им променим начин исхране и активирам их сваког дана у недељи како бих им могао подићи енергију“, објаснио је. „Једном када се њихова енергија повећа, све остало постаје много лакше.“

Садегхи је то приметио добро здравље превазилази физичко такође.

„Психолошки, када нисмо толико здрави колико можемо бити тешко је напредовати и задржати осећај испуњености из живота.“

Из тог разлога је важно постићи опште добро здравље и успех у животу брига о свом менталном здрављу кроз навике попут редовног друштвеног ангажмана, довољно спавања и Управљање стресом .


„Стрес је оно што спречава већину људи да постигну жељене резултате у животу“, рекао је Садегхи. „Нажалост, како се стрес повећава, људско тело се мења, ниво хормона се мења и успех постаје много тежи. Наравно, ово онда додатно повећава стрес, тако да је то несретан циклус који се храни сам од себе. “

Али за управљање стресом, вежбање и правилно једење су две кључне компоненте.

Садегхи је Титаниум Суццесс Метход дизајнирао као свакодневни тренинг од 25 минута, тако да чак и неко ко је заузет као он сам може лако да уклопи редовну физичку активност у свој распоред. Програм такође долази са водичем о исхрани за који Садегхи каже да дели сву храну на четири лако разумети категорије.

„Тако да људи тачно знају шта треба јести, а шта избегавати“, рекао је.


Суштина Садегхија: без доброг здравља, нашим телима недостаје енергије и ентузијазма потребних за бављење стварима које највише волимо. И као Боб Дилан тако је речито једном речено: „Човек је успех ако устане ујутро и легне ноћу, а између тога ради оно што жели.“

Дакле, без обзира на награду на коју сте упрли пажњу, водите рачуна о себи и свом здрављу ако озбиљно желите да освојите своје циљеве.

Више читања:
Како вас вежба чини срећним
5 тајни за успешан фитнес
Дијета среће? 7 воћа и поврћа дневно